Malaika Arora की ये Gym Accessory वर्कआउट खत्म होने के बाद भी Calories Burn करने में है मददगार

Malaika Arora ankle weights

40 वर्ष की Malaika Arora को अगर कोई पहली बार देखे तो वह भले ही उन्हें 20 या 30 साल की एक्ट्रेस ही कहेगा और ऐसा हो भी क्यों ना। मॉडल और सेलिब्रिटी निस्संदेह उद्योग के सबसे फिट सितारों में से एक हैं और उनके फिटनेस रहस्य असाधारण रूप से सरल हैं। 47 वर्षीय, जिसे अक्सर जिम के बाहर देखा जाता है, को हाल ही में एक दिलचस्प फिटनेस एक्सेसरी पहने देखा गया था, जो आज कल बहुत चर्चा में है।
दरसला ये एक ऐसी एक्सेसरी है जो कसरत समाप्त होने के बाद भी कैलोरी बर्न करता है।

मलाइका को अपने पैरों पर एंकल वेट का एक सेट पहने देखा गया, जो एक फिटनेस एक्सेसरी है, जिसके बारे में काफी चर्चा होती है। कई हस्तियां इसे पहनती हैं, और फिटनेस विशेषज्ञों का दावा है कि इस तरह के पहनने योग्य वजन पहनने से वजन पर नजर रखने वालों के लिए बहुत फायदा हो सकता है।

what is ankle weight?

एंकल वेट एक प्रकार का फिटनेस उपकरण है जिसका उपयोग जिम जाने वाले और एथलीट अक्सर वर्कआउट के बाद कैलोरी बर्निंग को बढ़ावा देने के लिए करते हैं। एक अन्य प्रकार की एक्सेसरी जो समान कार्य करती है, वेटेड वेस्ट हैं।

what is the use of ankle weights

जबकि इस तरह के सामान और फिटनेस उपकरण वसा और कैलोरी बर्न को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छे हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि अपने कसरत में वजन जोड़ने से एक ही बार में शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो के लाभों को जोड़ा जा सकता है, और परिणाम दोगुना हो सकता है।